hits

OVERVEKTIG? JEG?

Oppdaget med skrekk og gru at jeg er 0,2 kg fra å være OVERVEKTIG ifølge BMI-skalaen. Gu'bedre, nå jeg ta meg sammen! Har, som tidligere nevnt, lagt på meg noen kilo etter bryllup og bryllupsreise, men steike ta, overvektig har jeg ikke tenkt å bli. Buksene mine er alt for trange, så enten blir det ny garderobe, eller SKJERPINGS. Trening og kosthold er fokusområdene mine framover, og jeg skal klare å komme i ordentlig sunn form igjen. Gleder meg allerede!

Fant forresten dette på klikk.no, og ja, jeg har alle feilene:

8 vanlige feil i tenkemåten:

1. Alt eller ingenting-tankegang (enten lykkes jeg 100 prosent, eller så er jeg en mislykket person og kan like gjerne gi etter for suget).

2. Negative spådommer ( siden jeg ga etter for suget, kommer jeg aldri til å klare å tolerere slike sug i fremtiden).

3. For positive spådommer ( jeg klarer fint å spise litt av sjokoladen, føle meg tilfredsstilt og stoppe).

4. Følelsesmessig argumentasjon (jeg føler jeg bare må ha noe søtt nå).

5. Tankelesing ( hun synes sikkert jeg er frekk hvis jeg takker nei).

6. Unyttige regler (jeg er uhøflig om jeg sier nei til sjokoladekaken).

7. Rettferdiggjøring (jeg fortjener å spise sjokoladen siden jeg er så stresset)

8. Overdrevet tenkning ( jeg holder ikke ut dette suget).

Vær sterkere enn dine unnskyldninger, ja. Dæven heller!

Hva er ditt beste kom-i-form-tips?

5 kommentarer

Anja Karoline

02.04.2013 kl.20:14

Jeg prøver bare å tenke på hvor godt det er etter du har trent, også "pynter" jeg maten med frukt og grønnsaker :-)

INGER H.

02.04.2013 kl.20:22

Anja Karoline: Ja, man angrer jo aldri på at man HAR trent, man angrer heller på at man IKKE har trent!

ørjan

02.04.2013 kl.21:51

prøv ut den her

http://twicsy.com/i/7FxiT

Ingvild

03.04.2013 kl.07:36

Samtidig forskjell på å ta seg litt sammen med å spise for mye godis, og å kalle seg selv overvektig, for det er du bestemt ikke. Du vet at du ikke skal bruke bmi-måleverktøy, spesielt du som er så lav!!

Det blir jo helt feil.

Det må jo være en livsstil, eller så blir det "alt eller ingenting", som du sikter til at det har en tendens til å bli :) Dessuten virker det jo som du alt er ganske aktiv, med variasjoner, går turer, badminton, jogging og alt dere driver med. Så da er det jo egentlig "bare bare" å skjerpe seg med godterispising og pøse på med grønnsaker til hvert måltid for å holde seg mere mett :)

INGER H.

04.04.2013 kl.06:58

Ingvild: For å si det sånn, så er jeg fullstendig klar over at jeg ikke er overvektig. Samtidig er det kjedelig at en så utbredt skala skal fortelle meg at jeg er det..! Og ja, det er "ta meg sammen" som er planen, for det har vært usunne dager i det siste. Er HELT enig med deg, og det er livsstilen som skal endres og bedres. Har vært plaget med lungebetennelse og halsinfeksjoner i vinter, og det har gjort sitt med formen og vilja... Men nå er jeg frisk, nå skal det trenes, og jeg skal behandler kroppen min som et tempel! Gleder meg til "lettere" dager :)
(Fokuset er forresten ikke å bli skinny, men å stramme opp kroppen, og å føle meg frisk!)

Skriv en ny kommentar

INGER H.

INGER H.

32, Oslo

Jeg er født og oppvokst i Lørenskog, og bor nå i Dubai med mannen min. Jeg jobber som flygeleder, reiser så mye jeg klarer, elsker god mat med fine venner og nyter livet! E-post: ingerpluss@hotmail.no Instagram: @inger.trenieh

Kategorier

Arkiv